キロスで小俣

減量を決意してから月経ちました。
食事はというと…。
夜食はやめました。
も、炭水化物好きなのは貫くし、炭水化物を我慢するって、きっと精神的におかしくなってしまう!!

ということで、献立に関しては、今まで通り、一年中4食(3時おきに腹が空くのです)、炭水化物を取る前に野菜を両手で大量になる位の数量を。。。

そうして、大事なのは行動ですね。
ミニセグウェイって値段が安い方がいい?

元々、体を動かすのは大好きなのですが、30歳を過ぎた辺りから更年期障害???
特に、汗がエラいのです!

汗かいてシャワー浴びて着替える、ってなると、水道金や気体金が気になるので(笑)

ひたすら、染み込む程度の行動を…(笑)
そんなに!!ワンコの散策だ!!

ワンコの散策は、夏季であればアスファルトが多少なりとも冷めた夕暮れ遅いを選びますよね。
その位の時って、奴にもちょうどいい気候なんですよね。
セルフじゃ味気ない散策も、愛犬と一緒なら40取り分?60取り分もさっぱり苦になりません!
あ…当然、ワンコの便所時間の間は立ち止まっていなければいけませんが(笑)

飼い犬の散策って、犬もとによってはデイリーしなければいけないことですよね。
うちは、柴犬なので朝夕の散策が必要です。
も、そういう口実(?)があれば、いかほど面倒臭がりの私でも、愛犬のために散策に出かけるのです。

これ月で、ウェイトは増えました。
も、BMIは減りました。
筋肉数量は増えました。
器官脂肪数量は元々少ないです。
礎交替ところ考え方だ。

つまり、脂肪だけがデメリットなのです。
こういう、脂肪を燃やすために、愛犬と共に散策をする決心をした、今回昨今だ。

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